Oefentherapie
Wordt vergoed door zorgverzekeraars
Zonder doorverwijzing
Wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering (behandelingen fysiotherapie/oefentherapie), conform de regeling Oefentherapie Cesar en Oefentherapie Mensendieck. Raadpleeg uw polis voor de precieze voorwaarden voor vergoeding uit de aanvullende verzekering.
Ook voor de Psychosomatische Oefentherapie geldt de directe toegankelijkheid, d.w.z. u kunt rechtstreeks naar een psychosomatisch oefentherapeut, zonder verwijsbrief van de huisarts of specialist.
Oefentherapie Mensendieck, genoemd naar de grondlegster Bess Mensendieck (1867 – 1957), is een houdings- en bewegingstherapie. Door het aanleren van gezonde houdings- en bewegingsgewoonten kunnen klachten van spieren en gewrichten verminderen en zelfs verdwijnen, maar ook voorkomen worden. Samen met de therapeut ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten. Geleidelijk aan leer je je klachten begrijpen. Bewustwording van negatieve gewoontes speelt een belangrijke rol in de oefentherapie Mensendieck.
Vicieuze cirkel
Pijn, krachtsverlies en stijfheid beïnvloeden je dagelijks leven. Door pijn of stijfheid ga je anders bewegen en zo raken spieren uit balans. Ook kan pijn je ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. Je loopt het gevaar in een vicieuze cirkel te belanden, waardoor je niet meer optimaal kunt functioneren. Een oefentherapeut Mensendieck kan je helpen een dergelijke situatie te doorbreken of te voorkomen.
Symptomen
Een oefentherapeut Mensendieck geeft behandelingen gericht op 2 verschillende doelgroepen: mensen met klachten en mensen zonder pijnklachten.
Algemene klachten
- Rugklachten, spit, ischiash, hernia, scoliose, S.I.-klachten
- Bekkenklachten tijdens en/of na de zwangerschap
- Incontinentieklachten
- Nek- en schouderklachten
- Spierspanningshoofdpijn
- Whiplash
- Cans (voorheen RSI)
- Cara
Psychosomatische klachten
- Hyperventilatie
- Stress gerelateerde klachten
- Hoofdpijnklachten
- Vermoeidheidsklachten
- Burn-out of overspanningsklachten
- Slaapstoornissen (volwassenen en pubers)
- ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten)
Chronische klachten
- Rheumatoïde Arthritis
- Ziekte van Bechterew
- Fibromyalgie
- Arthrose (slijtage)
- Osteoporose (botontkalking)
- Ziekte van Parkinson
- Multiple Sclerose
Mensen zonder pijnklachten
Ook als je geen pijnklachten hebt kan oefentherapie Mensendieck oplossingen bieden. Denk aan:
- Mensen die hun houding niet mooi vinden
- zwangere vrouwen
- kinderen in de groei
- Mensen met specifieke beroepen waarbij langdurig dezelfde houdingen en bewegingen aangenomen moeten worden zoals kapsters, timmerlieden, kassamedewerkers, zorgmedewerkers, etc.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens de behandeling werk je aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en brengt het lichaam weer in goede conditie. Je leert hoe je je houding en manier van bewegen kunt verbeteren, zodat de (over)belasting afneemt. Ook krijg je oefeningen voor het versterken, ontspannen of oprekken van spieren. Door het doen van deze oefeningen kan de spierbalans hersteld worden. Zo leer je hoe je zelf met je klachten kunt omgaan en hoe je kunt voorkomen dat je klachten terugkeren.
De oefentherapeut stemt de behandeling af op je persoonlijke situatie. Dat betekent dat je oefeningen en bewegingsadviezen krijgt die geïntegreerd zijn in je dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk. Zowel je werkomgeving (hoogte stoel en bureau), je thuissituatie (stofzuigen, strijken) als je hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Door de adviezen van je oefentherapeut toe te passen, leer je om gezonder te bewegen.