Psychosomatische oefentherapie
Wordt vergoed door zorgverzekeraars
Zonder doorverwijzing
Geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut
Wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering (behandelingen fysiotherapie/oefentherapie), conform de regeling Oefentherapie Cesar en Oefentherapie Mensendieck. Raadpleeg uw polis voor de precieze voorwaarden voor vergoeding uit de aanvullende verzekering.
Ook voor de Psychosomatische Oefentherapie geldt de directe toegankelijkheid, d.w.z. u kunt rechtstreeks naar een psychosomatisch oefentherapeut, zonder verwijsbrief van de huisarts of specialist.
Een geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut heeft na de HBO opleiding oefentherapie Cesar of Mensendieck een uitgebreide post-HBO opleiding Psychosomatiek gevolgd. De psychosomatische oefentherapie is als specialisme erkend door de beroepsorganisatie (VvOCM) en de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa).
Psychosomatische oefentherapie is een specialisatie binnen de oefentherapie Mensendieck. De behandeling richt zich op lichamelijke klachten die een relatie hebben met spanning of stress, onverklaarbare pijn en vermoeidheid.
Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatisch oefentherapeut kan u helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.
Symptomen
Enerzijds kunnen wij stress psychisch ervaren, bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert of problemen hebben met slapen. Anderzijds kunnen wij stress ook meer lichamelijk ervaren door bijvoorbeeld vermoeidheid of hoofdpijn. Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten.
Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress, dan is psychosomatische oefentherapie wellicht iets voor u.
Lichamelijk symptomen
- Aanhoudende moeheid
- slaapproblemen
- gespannen nek-, schouder- of armspieren
- spanningshoofdpijn
- lage rugpijn
- misselijkheid
- maag-darmstoornissen
- verminderde weerstand
- pijn/druk op de borst
- hartkloppingen
- benauwdheid
- duizeligheid
- verhoogde bloeddruk
Psychische symptomen
- Niet meer tot rust komen, gejaagdheid
- concentratievermindering
- vergeetachtigheid
- piekeren
- besluiteloosheid
- prikkelbaarheid of irritatie
- somberheid, angst
- niet meer kunnen genieten
- lusteloosheid
- desinteresse
- onzekerheid
Mogelijke gevolgen
- Minder presteren
- meer fouten maken
- chaotisch gedrag
- woede uitbarstingen en
- huilbuien
- bijna ongevallen
- meer roken
- overmatig alcoholgebruik
- toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
- vermijden van sociale contacten
De behandeling
De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek. Daar waar het gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek betreft, is de psychosomatisch oefentherapeut bij uitstek bekwaam deze klachten te behandelen. Dit wordt een integrale aanpak genoemd.
U werkt aan de psychosomatische klacht én aan de oorzaken van de klacht. Er wordt dus gepraat en geoefend.
- U leert de innerlijke rust in uw lichaam te herstellen. Dat is te leren met behulp van therapeutisch lichaamswerk. Dat zijn lichaamsbewustwording-, ademhalings-, ontspannings- en aandachtoefeningen (mindfulness). U leert zo de signalen die uw lichaam afgeeft bij stress te herkennen en te hanteren. U komt dichter bij uzelf, bij het voelen van emoties en het leren voelen van grenzen.
- U leert door te luisteren naar uw lichaam, een balans te vinden tussen spanning en ontspanning.
- U werkt aan het probleem achter de klacht. Met behulp van therapeutische gesprekken gaat u op zoek naar en werken aan het probleem achter de klacht. U leert de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedragingen te herkennen en op een positieve manier te veranderen.
- U leert belasting en belastbaarheid goed op elkaar af te stemmen. Uw belastbaarheid kun je o.a. vergroten door het verbeteren van je houding en manier van bewegen en het verbeteren van je conditie.
Neem gerust contact op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak voor een intakegesprek om te kijken of de psychosomatische therapie iets voor u is.